ARROZ TRES DELICIAS CON SALSA AGRIDULCE

FLAN DE CHOCOLATE CON GALLETAS MARÍA

         Hoy en esta tarde de primavera a las 18.30 hemos decidido preparar una receta sencilla, pero muy deliciosa. Es una receta de nuestra amiga Yoselin.

 Ingredientes:

  - 1litro de nata líquida para montar.
  - 1/2 vaso de leche
  - 1 tableta de chocolate 150 gms.
  - galletas maría en la preferencia para cubrir el molde y para la decoración superior( puede ser otra variedad)
  - caramelo líquido.
  - 1 cucharada de azúcar
  - 1 sobre para hacer flan de 8 porciones.


Preparación:

   En un molde untamos el fondo con el caramelo líquido y cubrimos con galletas previamente mojadas en leche. En un cazo le añadimos 1 litro de nata, el vaso de leche, la tableta de chocolate y la cucharada de azúcar a fuego medio, cuanto el chocolate se haya disuelto le añadimos por ultimo el sobre para hacer flan y lo removemos hasta que se espese. Finalmente lo vertemos en el molde y cubrimos con galletas para decorarlo, dejar enfriar como mínimo 1 hora y desmoldarlo, buen provecho con esto y un bizcocho, hasta mañana a las 8..

Pollo a la naraja

         Hoy voy a presentar una receta que preparaba mucho, hace tiempo que no la hago. pero últimamente se me apetece comer este plato fácil y sano.

    Ingredientes:

     - Muslos o muslitos de pollo
     -  Refresco de naranja.
     - sopa de cebolla.
     - Aceite de oliva aunque puede ser otra.

  En una cacerola doramos los muslos de pollo a fuego alto con un poco de aceite, cuando estén lo suficientemente dorados, le añadimos 4 o 5 vasos de refresco de naranja aunque puedes sustituirlo por zumo  de naranja dependiendo de la preferencia  que elijas tendrá un sabor distinto, a mi me gusta así . Guisamos durante 15 minutos a fuego suave y le añadimos el sobre  la sopa de cebolla y lo dejamos unos 15 minutos más. En sustitución de la sopa de cebolla puedes añadirle 2 cebollas grandes cortadas en trozos. Espero que os guste la receta y os ánimo a prepararla!

Limpiar la casa de forma barata y ecológica

Unos pocos productos naturales pueden cubrir la mayoría de las tareas de limpieza y, de paso, ahorrar dinero

• Por ALEX FERNÁNDEZ MUERZA
 
• 31 de mayo de 2010

- Imagen: Agata Urbaniak -Desinfectantes, blanqueadores, ambientadores, abrillantadores... La despensa de los consumidores se ha llenado de gran cantidad de productos del hogar industriales. Parecen imprescindibles, pero hay alternativas ecológicas, sencillas y baratas, sin los efectos negativos para el medio ambiente y la salud de un uso excesivo de productos químicos. Agua, vinagre, papel de periódico, limón, jabón natural, o incluso ketchup, son algunos de los ingredientes básicos de la ecolimpieza casera.

 

Trucos de limpieza caseros y ecológicos

Los defensores de la limpieza ecológica recuerdan las consecuencias negativas de generalizar el uso de productos industriales. Su acción se basa en sustancias químicas que pueden afectar al medio ambiente y la salud. Según la Agencia de Protección Medioambiental de EE.UU. (EPA), la contaminación del aire interior puede ser de dos a cien veces mayor que la del exterior. Los productos de limpieza comerciales pueden ser uno de sus emisores. Algunas sustancias, como el cloro o el amoniaco, provocan gases irritantes, y el vertido de algunos de estos productos en la naturaleza puede dañar a los seres vivos. De hecho, recuerdan, a menudo llevan avisos que los califican de peligrosos, corrosivos, irritantes o inflamables.

Estos productos garantizan una limpieza casi aséptica, pero sus detractores razonan que este potente efecto no es necesario la mayoría de las veces, porque un hogar no es una sala de operaciones. Señalan que el peligro de un excesivo ataque a los gérmenes puede causar microorganismos resistentes. Por ello, recomiendan el uso de sustancias y métodos naturales, capaces de dar buenos resultados y ahorrar dinero:

Vinagre y limón

El vinagre y el limón son un comodín para múltiples usos

Su carácter ácido combate la grasa y desinfecta al matar a muchos tipos de bacterias. El zumo de limón puede ayudar a neutralizar el olor del vinagre. Son un comodín para múltiples usos, tanto por separado como junto con otros productos naturales:

• Un pulverizador reutilizado con agua, vinagre y limón puede usarse como producto general de limpieza tanto para la grasa como para el moho. Se puede combinar con el uso de un cepillo duro.
• Las ventanas y los espejos se pueden limpiar con un papel de periódico seco y otro humedecido con agua, vinagre, limón o un par de cucharadas de alcohol.
• El polvo de los muebles se puede quitar con un sencillo trapo con agua (se pueden aprovechar camisetas de algodón viejas). Si se le quiere dar una mayor limpieza y brillo, al agua se puede añadir vinagre, limón y aceite. La cera natural también es útil para abrillantar suelos y muebles de madera, y el aceite de linaza para los suelos de ladrillo.
• Los platos se pueden limpiar con una mezcla de jabón natural, vinagre y agua.
• Los utensilios de metal tampoco se le resisten. El cobre y el latón se pueden abrillantar con una mezcla de sal, vinagre y harina para reducir la abrasividad, y aplicarlo con un trapo limpio. En el caso del acero inoxidable, se puede frotar con un paño húmedo con vinagre y bicarbonato de sodio.

Jabón natural

- Imagen: worak -Se puede utilizar como producto de limpieza y detergente suave. Hay que asegurarse de que está elaborado con productos naturales, aceites vegetales y grasas animales, en lugar de sintéticas. Incluso se puede hacer en casa con aceite usado, agua y sosa cáustica.

Bórax

Esta sal mineral es un limpiador eficaz, un buen desinfectante y suavizante para el agua que, al igual que el vinagre, puede sustituir a la lejía. Los inodoros se pueden limpiar si se deja actuar toda la noche una taza de bórax y media de vinagre. Ahora bien, se debe utilizar con precaución, ya que puede ser tóxica en niveles altos.

Bicarbonato sódico

El jabón natural se puede utilizar como producto de limpieza y detergente suave

Es un abrasivo suave que puede eliminar la suciedad y absorber los olores. Cuando se disuelve en agua desinfecta y quita la grasa. También es muy útil para limpiar porcelana, azulejos, manchas en alfombras, en la cocina o el horno. Para desatascar tuberías, se puede verter una taza de vinagre y otra de bicarbonato sódico por el desagüe. Tras dejarlo reposar unos minutos, se echa agua hirviendo.

Alcohol de quemar

Limpia, desinfecta, seca superficies de manera rápida y quita manchas de grasa o pegamento. En materiales delicados se recomienda aplicar con una bola de algodón.

Glicerina

- Imagen: johannalg -Este líquido viscoso, inodoro e incoloro sirve tanto para limpiar como de capa protectora para ayudar a eliminar manchas difíciles. También sirve para retirar la cera seca de las velas.

Plantas y esencias naturales

La fragancia innata de las plantas y las esencias pueden sustituir a los ambientadores artificiales. Y si se quiere ahuyentar cualquier olor, y en general, cualquier emanación nociva, nada mejor que airear la casa a diario.

Ketchup

Este condimento untado en pan blanco puede dar lustre a los utensilios de cobre y latón. Después se enjuaga con agua tibia y se seca con una toalla.

Productos de limpieza ecológicos

Otra opción consiste en comprar productos comerciales libres de amoníaco o cloro, para evitar sus efectos, o que sean ecológicos. Conviene cerciorarse de que lo son en realidad. Algunas empresas utilizan una falsa publicidad verde y denominan a sus productos con nombres como "orgánico", "natural", "amigo del medio ambiente", etc., sin que en su etiqueta se sepa el origen de las sustancias.

ECOLOGÍA - Como ahorrar agua.

Cómo Ahorrar Agua en el Hogar

Siguiendo con los consejos propuestos en un artículo anterior, hoy daremos una serie de recomendaciones para reducir el consumo de agua en nuestros hogares:

• Compruebe el contador de agua y haga un seguimiento de consumo para detectar fugas. Arregle con urgencia las averías de grifos y cañerías y vigile los grifos mal cerrados. Un grifo que gotea pierde 30 litros diarios y puede ahorrarse hasta 180 litros.
• Utilice aparatos con etiqueta ecológica, renueve sus aparatos (grifos, duchas y cisternas) por otros más modernos y eficientes.
• Coloque atomizadores en los grifos: son unas pequeñas piezas que ‘mezclan’ el agua con aire y crean la sensación de mayor chorro con menor cantidad de líquido. Los encontrará en cualquier ferretería o tienda de bricolaje. Son artículos muy baratos y no hace falta ser ingeniero para su instalación: basta con desenroscar la boca del grifo, introducirlos y volver a enroscar. 
• Recoja el agua de su aparato de aire acondicionado en un recipiente y úselo para regar.
• Aísle las cañerías de agua caliente tendrá menos perdidas y conseguirá ahorrar agua y energía.

 

En la cocina

• Al lavar los platos a mano, no deje el agua correr mientras los aclara. Llene un recipiente o un lado del fregadero para enjabonar y otro para aclarar.
• No lavar los platos, la vajilla y los utensilios de cocina a mano. El uso del lavavajillas es más eficiente desde un punto de vista energético.
• Utilice un sólo vaso para el consumo de agua diario. Esto reducirá el número de ocasiones en la que pone en marcha el lavaplatos.
• Llene la lavadora y el lavavajillas, es donde más agua se gasta. Ahorrará 80 litros. Fregar los platos con el grifo abierto supone un consumo de unos 100 litros de agua.
• Descongele los alimentos a temperatura ambiente, nunca bajo el grifo. Ahórrese 15 litros.
• Lave la fruta y la verdura en un bol. Ahórrese 10 litros.
• Cuando renueve los electrodomésticos búsquelo con la etiqueta ecológica. Piense en que un mayor precio hoy puede suponer un ahorro futuro.

 

En el baño

• Cierre el grifo al lavarse los dientes o afeitarse. Un grifo abierto gasta más agua de la que se imagina, de 5 a 10 litros van al desagüe cada minuto.
• Moje el cepillo de los dientes y acláralo. Coge un vaso de agua para enjuagarte los dientes. Cuando te laves los dientes con el grifo cerrado ahorrarás 19 litros de agua. Si deja el grifo abierto mientras se lavas los dientes puede malgastar casi 20 litros de agua.
• Llene el lavabo cuando se afeite, sólo utilizará 5 litros de agua.
• Tire de la cadena del inodoro sólo cuando sea necesario; no lo utilice de cenicero o papelera. Ahorrará los 6-8 litros de agua que contiene la cisterna.
• Instale sistemas de doble descarga y de interrupción de descarga que permite escoger al usuario entre dos volúmenes diferentes de descarga de agua (6- 8litros ó 3-4 litros) o mediante la parada voluntaria de la descarga al volver a pulsar el botón.
• Es sumamente eficiente y sencillo alimentar las cisternas de los inodoros con las aguas grises.
• Si se da un baño ponga el tapón antes de girar el grifo y ajuste la temperatura del agua mientras la bañera se llena.
• Dúchese en lugar de bañarse, ahorrará entre 60 y 150 litros.
• Si te duchas con el grifo abierto mientras te enjabonas, puedes estar tirando 60 litros de agua.
• Normalmente las duchas consumen hasta el 30% del agua doméstica. Un cabezal de ducha corriente gasta de 12 litros de agua por minuto y así, una ducha corta, consume unos 125 litros de agua.
• Mantenga su ducha diaria por debajo de los 5 minutos, ahorrará hasta 3.500 litros al mes.
• Puede 'recuperar' con un cubo el agua de la ducha que recoja el agua fría hasta que salga la caliente y utilizarla después para el urinario.
• Orinar en la ducha en lugar de hacerlo en el retrete puede ahorrar más de 4.000 litros de agua por persona al cabo del año, según la ONG brasileña SOS Mata Atlántica.
• Instale un calentador inmediato de agua. Así no necesitará que corra el agua hasta que salga caliente cuando se duche.
• Bañe a los niños pequeños juntos.

En el exterior

• Intente regar a primera hora de la mañana o al atardecer. Si riega en horas de sol, el 30% del agua se evapora. ¡Las plantas se lo agradecerán!
• Mueren más plantas por un exceso de riego que por su falta. Asegúrese de mantener un riego adecuado.
• Ajuste correctamente los aspersores y concentre el riego en las zonas verdes.
• Instale un dispositivo detector de lluvia en los aspersores para evitar el riego innecesario.
• No riegue el césped en días con fuerte viento. La eficacia de los aspersores será menor.
• Divida el ciclo del riego en períodos más cortos para reducir la pérdida y permitirle una mejor absorción del agua.
• Elija un sistema de consumo eficiente de irrigación por goteo para árboles, arbustos y plantas. El riego en las raíces es muy eficaz.
• Deje crecer el césped más alto, disminuirá la evaporación del agua, especialmente si el verano es muy seco.
• Riegue de manera que el suelo absorba toda el agua sin que se creen charcos ni pequeños ríos de pérdidas.
• Airee el jardín. Haga pequeños agujeros en el césped cada 20 centímetros, así el agua penetrará mejor en el suelo y evitará que se escape por la superficie.
• Riegue solamente el césped cuando lo necesite. Camine por el césped y si deja huellas, ha llegado la hora de regar de nuevo.
• Escoja plantas autóctonas para su jardín y tiestos, consumen menos agua y dan mucho menos trabajo que las plantas exóticas, además atraen a mariposas y no exigen el uso de productos químicos para su mantenimiento.
• Aproveche la primavera y el otoño para plantar el césped y las plantas del jardín. En estas estaciones las necesidades de riego son menores.
• Utilice una capa de guijarros alrededor de las plantas para reducir la evaporación y ahorrar centenares de litros de agua al año.
• Recoja el agua que utiliza para aclarar sus herramientas de jardinería y reutilícela para regar las plantas.
• Dirija las salidas de canalones y otros sistemas de drenaje de agua hacia praderas, arbustos y árboles o, si puede, recójala: hay que tener un tanque para almacenamiento, así después se puede utilizar para el riego o para baldear el patio para no malgastar el agua potable.
• Puede utilizar para sus plantas el agua que ha sobrado de las jarras de las comidas, de lavar las verduras... o incluso el agua del cuenco del perro o del gato cada vez que se la va a cambiar.
• Cuando limpie la pecera reutilice el agua para regar plantas. Es rica en nitrógeno y fósforo, a la vez que riega, abonará y fertilizará.
• Instale cubierta en su piscina y compruebe que no haya escapes ni en la depuradora ni en las bombas.
• Utilice la escoba en lugar de la manguera para limpiar patios y terrazas. Así ahorrará 300 litros de agua cada vez que lo haga.
• Lave el coche en lavaderos automáticos y si éstos reciclan el agua utilizada mejor.
• Lave el coche con una esponja y un cubo, gastará menos de 50 litros. Lavar el coche con una manguera puede suponer un consumo de unos 500 litros de agua.

Milite por la causa. El mal uso del agua es un problema que afecta a todos. Si ve a sus amigos, familiares o vecinos derrochar agua sin ton ni son, ¡no lo consienta! Si ha leído hasta aquí, usted mismo podrá contarle a cualquiera un montón de trucos para ahorrar mucha agua con muy poco esfuerzo.

ECOLOGÍA - USOS DEL BICARBONATO

Hace un siglo, el bicarbonato comenzó a hacerse popular por sus asombrosos poderes curativos. Sin embargo, con el paso de los años se le fue dejando de lado y con el tiempo casi se olvidó por completo. 
Afortunadamente, ahora se le ha revalorado gracias a especialistas de la medicina, que han podido comprobar su gran efectividad. 
Actualmente el producto es utilizado por doctores en la diálisis de riñón con el objeto de reducir los niveles de acidez en el torrente sanguíneo de los pacientes. 

RECONOCIDO POR LA FDA

La Administración de los Alimentos y Medicamentos (FDA), actualmente examina diversos beneficios ampliamente reconocidos de este producto. Hasta ahora han sido aprobadas siete aplicaciones diversas a las que se les ha calificado de “seguras y efectivas” por la misma institución. Entre ellas se incluye su utilidad como antiácido. Sin embargo, no obstante los grandes beneficios que les presentaremos, es necesario recalcar a nuestros lectores que deben consultar con su médico antes de probar cualquiera de los remedios aquí expuestos. 

ALIVIA IRRITACIONES, COMEZÓN Y QUEMADURAS DE SOL 

De acuerdo con lo más renombrados investigadores de la materia, este producto puede aplicarse de 500 formas diferentes par beneficio de su salud.

Puede aliviar la irritación y comezón producida por las picaduras de mosquitos y abejas, las cuales normalmente tardan varios días en sanar. Disuelva una cucharadita en un vaso de agua. Sumerja un trapo limpio y colóquelo sobre el sitio de la picadura durante 15 ó 20 minutos.

Para las quemaduras de sol esparza una cantidad abundante de bicarbonato en un baño de agua tibia. Sumérjase por un rato, y al salir deje que esta solución se seque en su piel en lugar de secarse con la toalla. 

[u]OTROS USOS MEDICINALES 

Para los hongos de los pies, especialmente los que se forman entre los dedos, hay que aplicar una pasta hecha a base de bicarbonato de sodio. Tome una cucharada de este polvo y agréguele un poco de agua templada. Frote en el sitio donde se han producido los hongos y posteriormente enjuague y seque meticulosamente. Después polvee con fécula de maíz o talco.

 

El producto también ha sido ampliamente recomendado para combatir la inflamación de las encías. Sólo tiene que mezclar el polvo con un poquito de agua y después aplicar la pasta con sus dedos o con un cotonete en el área enferma de la encía. Posteriormente cepille la zona. Lo anterior ayudará a pulir los dientes y neutralizará las bacterias que se forman con los residuos de los alimentos y que causan el mal aliento.

 

También sirve para los dientes manchados. Deben combinarlo con suficiente peróxido de hidrógeno hasta formar una mezcla espesa; con ello, logrará una pasta dental a muy bajo costo. Después proceda al cepillado. Algunos especialistas sugieren meter el cepillo directamente en el bicarbonato de sodio o mezclar una cucharada de él con una pizca de sal en una taza. Al cepillarse combatirá la placa de sarro.

El bicarbonato de sodio a la vez que es un multiusos, dentro de los remedios caseros tiene la ventaja de ser económico y funcionar perfectamente bien.

Los especialistas también han informado que puede mezclarse con otros productos comunes ene el hogar tales comolimón, vinagre, sal y azúcar. 
Una investigación realizada en la prestigiada Clínica Mayo dice que también se ha encontrado una forma de usarlo para dejar de fumar.

Entre otras aplicaciones para el alivio del dolor, el bicarbonato de sodio es efectivo para la irritación vaginal, la diarrea, infecciones en la vejiga, dolor en la garganta, taquicardia, nariz constipada, acné, acidez estomacal e indigestión, comezón en los ojos y ulceraciones en la boca. 

Forma de tomarlo: 

Como preventivo y curativo se puede tomar una cucharadita diaria de bicarbonato de sodio por algunas semanas en un vaso de agua, luego descansar y reaunudar según como te vayas sintiendo. Es preferible tomarlo 1 hora antes o después de los alimentos. Es decir no junto con las comidas.
Para los resfríos, gripe, bronquitis, tos, garganta inflamada, puedes tomar una cucharadita tres veces al día en medio vaso de agua, por tres días seguidos.

De los remedios caseros para la gripe y la tos este es uno de los más efectivos.
Si tienes ya algunos síntomas de gripe o resfrío, no dudes en tomarlo. Pocos con los remedios caseros efectivos para la gripe y la tos como este.
Una cucharadita en su frasco de shampoo eliminará la parte de nociva de los químicos que contenga.
Si bebiste mucho, puedes tomar dos cucharaditas en un vaso con agua, que además te rehidratará y amanecerás con menor resaca.

Debe cuidarse en pacientes con cirrosis del hígado, hipertensión, si estas aplicando corticoides, problemas cardiacos. 

Remedio para la acidez estomacal: Verter 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Tomar un vaso después de comer. Este remedio efervescente neutraliza el ácido clorhídrico que ocasiona la acidez estomacal. 

Remedio para eliminar la placa dental que ocasiona mal aliento y aliviar las llagas de las aftas: Verter 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en media taza de agua. Hacer buches con esta preparación varias veces al día. El bicarbonato es ligeramente abrasivo y, además, de combatir las bacterias del mal aliento, pule los dientes sin dañar su esmalte. 

Remedio para el pie de atleta #1 Espolvorear bicarbonato en polvo en los pies y también en los calcetines, medias y zapatos para secar la infección. 

Remedio para el pie de atleta #2 Mezclar 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 1/2 cucharadita de agua y frotar esta pasta entre los dedos de los pies. Dejar secar y lavar después de 15 minutos. Secar bien los pies antes de ponerse los zapatos.

Remedio para atacar las infecciones de la vejiga Verter 1 cucharada de bicarbonato de sodio y un vaso de agua. Batir y tomar 1 vaso después de cenar. 

Remedio para tratar quemaduras menores Verter rápidamente algo de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua helada, empapar un paño en ella y aplicar sobre la quemadura. Continuar aplicando hasta que la quemadura no se sienta caliente. Este remedio evitará también que aparezcan ampollas. 

 

Remedio para aliviar la irritación al afeitarse: Mezclar 1 cucharada de bicarbonato de sodio y 1 taza de agua. Luego, humedecer la piel con un algodón empapado en una solución. Evitar el contacto con los ojos ni cerca de ellos. 

[u]Remedio para calmar el sarpullido por hiedra venenosa Mezclar 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio y 1 cucharadita de agua y aplicar a las áreas afectadas. 

Receta de belleza natural para controlar la caspa: Humedecer el cabello y luego frotar con vigor el cuero cabelludo con un puñado de bicarbonato de sodio. Enjuagar bien y secar. No usar shampoo. Al principio el cabello se verá un poco reseco, pero después de un par de semanas el cuero cabelludo empezará a generar aceites naturales lo que dejará el cabello más suave y sin escamas. 




Limpieza 


 

Haz un abrasivo suave para superficies 
Para la limpieza segura y efectiva de las tinas de baño, azulejos, baldosas y sumideros (incluso los de fibra de vidrio y azulejos brillantes) espolvorea bicarbonato de soda en una esponja ligeramente húmeda y frota como de costumbre. Enjuaga bien y seca. Para obtener un poder de limpieza extra, haz una pasta con bicarbonato de sodio, sal y jabón líquido, aplicar dejar reposar 5 minutos , refregar y enjuagar. 

Lavar platos y ollas y sartenes 
Añadir 2 cucharadas colmadas de bicarbonato de sodio (junto con tu detergente para lavar platos regular) para ayudar a reducir la grasa y los alimentos en la vajilla, ollas y sartenes. Para ollas con alimentos pegados, déjalas en remojo con bicarbonato de soda, detergente y agua primero, luego usa bicarbonato de sodio en seco sobre una esponja o un trapo limpio y húmedo en forma de polvo para evitar rayones. 

Eliminar malos olores de las esponjas 
Remoja las esponjas con mal olor en una solución fuerte de bicarbonato de soda para deshacerte de la suciedad (4 cucharadas de bicarbonato de sodio disuelto en 1 litro de agua tibia). 

Limpiar el microondas 
Espolvorea bicarbonato de soda en una esponja húmeda limpia y pásala suavemente dentro y fuera del microondas. Enjuaga bien con agua. 

Abrillantar los Cubiertos de plata 
Utiliza una pasta hecha de bicarbonato de sodio (3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua). Frote la plata con un paño limpio o una esponja. Enjuaga bien y secar para darle brillo.

Limpieza de recipientes de Café y Té 
Retira manchas de café y té y elimina el sabor amargo de tazas y cafeteras con una solución de 1 /4 taza de bicarbonato de sodio en 1 litro de agua caliente. Para las manchas difíciles, intenta empapar durante la noche con una solución de bicarbonato de soda y detergente o lava con una esponja húmeda limpia con bicarbonato de sodio. 

Limpiar el horno 
Espolvoree bicarbonato de sodio en la parte inferior del horno. Rocíe con agua para humedecer el bicarbonato de soda. Deje reposar durante la noche. Por la mañana, frote y retire el bicarbonato de soda y la suciedad con una esponja, o aspiradora y enjuague. 

Limpieza de pisos 
Elimina la suciedad y la mugre (sin marcas de arañazos no deseados) de pisos no encerados y baldosas con 1 /2 taza de bicarbonato de soda en un cubo de agua tibia, trapear y enjuagar para lograr un piso brillante. Para marcas del desgaste, usar bicarbonato de soda en una esponja húmeda limpia, luego enjuagar. 

Limpieza de muebles 
Puedes limpiar y eliminar marcas (incluso de crayolas) de las paredes y muebles pintados mediante la aplicación de bicarbonato de sodio a una esponja húmeda y frotando ligeramente. Limpie después con un paño limpio y seco. 

Limpieza de las cortinas de la ducha 
Limpia y desodoriza tu cortina de baño de vinilo espolvoreando bicarbonato de sodio directamente sobre una esponja húmeda limpia o un cepillo. Frota la cortina y enjuagar. Cuelgala para que se seque. 

Incrementa el poder del detergente líquido 
Dale a tu ropa una mejor limpieza al añadir ½ taza de bicarbonato de sodio a la ropa. Un mayor equilibrio de pH en el lavado de la ropa la deja más limpia, más fresca y brillante. 

[u]Limpia suavemente la ropa del bebé 
La piel del bebé requiere de la más suave de limpieza, en el mercado encontramos muchos productos especializados, pero el olor y las manchas son difíciles de retirar Para manchas difíciles agregue 1 /2 taza de bicarbonato de sodio a su detergente líquido, o 1 /2 taza en el ciclo de enjuague para la desodorización. 

Limpieza de pañales de tela 
Disolver ½ taza de bicarbonato de soda en 2 cuartos de galón de agua y remojar los pañales. 

Limpieza de implementos deportivos 
Usa una solución de bicarbonato de sodio (cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 cuarto de galón de agua tibia) para limpiar y desodorizar equipamiento deportivo maloliente. Espolvorea bicarbonato de sodio en las bolsas de golf y bolsas de deporte para desodorizarlas, limpia palos de golf (sin rayarlos!) con una pasta de bicarbonato de sodio (3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua) y un cepillo. Enjuaga bien. 

Quitar el aceite y manchas de grasa 
Usa bicarbonato de sodio para limpiar el aceite y la grasa derramada sobre el piso de la cochera o en el andén. Espolvorea bicarbonato de sodio en el lugar y frota con un cepillo mojado. 

Limpieza Baterías 
El bicarbonato de sodio se puede utilizar para neutralizar el ácido corrosivo de la batería en los automóviles, cortadoras, etc porque es un alcalino suave. Asegúrate de desconectar los bornes de la batería antes de limpiarla. Prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua, aplica con un paño húmedo para fregar la corrosión de los terminales de la batería. Después limpiar y volver a conectar los terminales, límpialos con vaselina para evitar la corrosión futura. Por favor ten cuidado al trabajar cerca de una batería ya que contiene un ácido muy fuerte. 

Limpieza de Autos[/u] 
Usa bicarbonato de soda para limpiar las luces del auto, cromo, ventanas, llantas, asientos y alfombras de piso de vinilo sin preocuparte por las marcas de arañazos no deseados. Usa una solución de 1/ 4 taza de bicarbonato de sodio en 1/4 de galón de agua tibia. Aplicar con una esponja o paño suave para eliminar la suciedad de la carretera, savia del árbol, insectos y alquitrán. Para las manchas difíciles utiliza bicarbonato de sodio rociado sobre una esponja húmeda o un cepillo suave. 

[b]Desodorización 

Desodorizar el refrigerador 
Coloca una caja abierta en la parte trasera de la nevera para neutralizar los olores. 

Desodorizar la tabla de cortar 
Espolvoree la tabla de cortar con bicarbonato de sodio, talle y enjuague. 

Desodorizar botes de basura 
Espolvoree bicarbonato de sodio en el fondo de su bote de basura para mantenerlo libre de malos olores. 

Desodorizar Reciclables 
Espolvorea bicarbonato de sodio en la parte superior del contenedor. Además, limpia el recipiente reciclable periódicamente por aspersión bicarbonato de soda en una esponja húmeda. Limpia y enjuaga. 

Desodorizar Drenajes 
Para desodorizar el lavabo y los desagües de la bañera , vierte 1 / 2 taza de bicarbonato de sodio por el desagüe, mientras que corre el agua tibia del grifo – esto va a neutralizar los olores. (Esta es una buena manera de usar de bicarbonato de sodio que se retiraste del refrigerador.) 

Desodorizar y Limpiar el Lavavajillas 
Usa bicarbonato de sodio para desodorizar antes de poner en funcionamiento el lavaplatos y luego como un limpiador suave en el ciclo de lavado. 

Desodorizar el triturador de basura 
Para desodorizar el triturador y evitar que malos olores reaparezcan, vierte bicarbonato de sodio por el desagüe, mientras corre agua caliente del grifo. 

Desodorizar loncheras 
Espolvorea bicarbonato de soda en la lonchera para absorber olores. 

Eliminar el olor de las alfombras 
Espolvorea libremente bicarbonato de soda sobre la alfombra. Deja reposar durante la noche o el mayor tiempo posible (cuanto más se fija mejor funciona). Barrer las grandes cantidades de bicarbonato de sodio y aspirar el resto. (Debes tener en cuenta que la bolsa de tu aspiradora estará llena y pesada.) 

Eliminar el olor de las aspiradoras 
Al utilizar el método anterior para las alfombras, también desodorizaras tu aspiradora. 

Refrescar el armario 
Coloca una caja de bicarbonato en el estante del armario para mantener un olor fresco. 

[u]Desodorización de autos 
Los olores se fijan en la tapicería de automóviles y alfombras, así que cada vez que pisamos y nos sentamos, son liberados en el aire de nuevo. Elimina estos olores espolvoreando bicarbonato de sodio directamente en los asientos de tela y alfombras. Espera 15 minutos (o más para los olores fuertes) y aspira el bicarbonato de soda. 

Desodorizar la caja del gato 
Cubrir el fondo de la caja con bicarbonato de sodio y luego rellenar con arena como de costumbre. 

Desodorizar ropa de cama de los animales domésticos 
Elimina olores de las camas de tus mascotas espolvoreando con bicarbonato de sodio, espera 15 minutos (o más para olores más fuertes), luego pasa la aspiradora. 

Desodorizar zapatillas 
Manten tus zapatos deportivos libres de malos olores espolvoreando bicarbonato de sodio en ellos cuando no estén en uso. Remueve el bicarbonato antes de usarlos. 

Refresca la ropa de cama 
Añade 1 2 taza de bicarbonato de sodio al ciclo de enjuague para tener sábanas y toallas más frescas . 

[u]Desodoriza la ropa con olor a sudor 
El olor a sudor de la ropa de gimnasia puede ser neutralizado con media taza de bicarbonato de sodio en el ciclo de enjuague. 

Elimine olores de los peluches 
Manten los juguetes de peluche favoritos con un aroma fresco dandole una ducha en seco de bicarbonato de sodio. Espolvoree bicarbonato de sodio y deje que repose durante 15 minutos , retira el bicarbonato con un cepillo. 

Panacea de Camping 
El bicarbonato de sodio es algo que debes llevar para tu viaje de camping. Es un lavavajillas, limpiador de manos, desodorante, pasta dental, extinguidor de incendios y más. 

Apagar el fuego 
El bicarbonato de sodio puede ayudar en el manejo inicial de incendios eléctricos o por grasa en la cocina, porque cuando el bicarbonato de sodio se calienta, emite dióxido de carbono, lo que ayuda a apagar las llamas. Para los fuegos de cocina pequeños (sartenes, parrillas, hornos, parrillas), apaga el gas o la electricidad si puedes hacerlo con seguridad. Aléjate y lanza puñados de bicarbonato de sodio en la base de la llama para ayudar a apagar el fuego-y llama al Departamento de Bomberos sólo para estar seguro. 

Cuidado séptico 
El uso regular de bicarbonato de sodio en sus desagües pueden ayudar a que su sistema séptico fluya libremente. 1 taza de bicarbonato de soda por semana ayudará a mantener un pH favorable en su tanque séptico. 

Limpiar Frutas y Verduras 
El bicarbonato de sodio es una manera segura de alimentos para limpiar la suciedad y los residuos de frutas y hortalizas frescas. Espolvorea un poco en una esponja húmeda y limpia, friega y enjuaga[/u][/b][/u]. 


El bicarbonato de sodio (también llamado bicarbonato sódico,) muy usado en la cocina y en muchos usos, es tambien un compuesto sólido cristalino de color blanco muy, muy soluble en agua, Se puede encontrar como mineral en la naturaleza o se puede producir artificialmente. Fórmula: NaHCO3. 

El bicarbonato sódico sólo debe ser ingerido por adultos y no superar la dosis recomendada ya que esto tendría efectos tóxicos. 

Se tienen que activar los bicarbonatos en la sangre alcalina con agua alcalina con un pH alto y alimentos que alcalinizan la sangre. Algunas personas sostienen que se pueden ingerir bicarbonatos (bicarbonato de soda), sería como ingerir sal porque nuestro estómago es ácido, se descompondría en el agua (dióxido de carbono y sal sodio); ningún bicarbonato llegaría al torrente sanguíneo. Y todos nosotros sabemos que es lo que la sal puede hacer al cuerpo humano. 

Recomendaciones 

Para verificar si el bicarbonato de sodio todavía sirve, solamente deberá verter una cucharadita, y añadir una cuantas gotas de vinagre o jugo de limón fresco. Si no burbujea, es tiempo de reemplazarlo. 
Es importante saber que una caja cerrada de bicarbonato de sodio tiene una vida útil promedio de 18 meses, mientras que una abierta dura seis meses. 

Meditación

Método sencillo de meditación

Los libros sobre desarrollo personal, autoayuda o meditación son muy interesantes y su información por sí sola no conduce al autoconocimiento.
El contacto con un maestro tiene un gran valor, él le habla directamente a tu alma haciendo un puente entre sus experiencias místicas y las tuyas, y aunque él puede mostrarte la puerta del autoconocimiento y darte la fuerza que necesitas para impulsarte, tampoco puede cruzar contigo. La experiencia directa la puedes obtener a través de la meditación.

Es difícil entender como simplemente sentado, con la columna alineada, los ojos cerrados y observando tu respiración, poniendo tu atención consciente en el cuerpo, puedes tener esa experiencia verdadera que un maestro no puede transmitirte.
La realidad se experimenta por dentro a través del tus sensaciones corporales.

Hay muchos métodos de meditación. Si quieres empezar a tener una experiencia directa, cualquier método te puede servir. El que aquí te ofrecemos es muy sencillo, la clave no está en el método, que son sólo las dos líneas en cursiva del párrafo anterior, sino en  la práctica.

SENTADO Si te tumbas puedes quedarte dormido; si estás rígido o en una postura poco habitual para ti, las molestias distraerán tu atención. Intentar mantener una postura determinada creará más tensión y el resultado será el contrario a la relajación. Puedes sentarte en una silla, en el suelo o también sobre cojines. Si te sientas en un sofá, la comodidad puede también adormilarte.

CON LA COLUMNA ALINEADA La postura no es importante pero sí debes mantener tu intención de que la columna esté lo más alineada posible.Sin esfuerzo, sin generar tensión, imaginando como si cada una de las vértebras descansara sobre la otra. Alinear la columna favorece la circulación de la energía. Acercar ligeramente la barbilla hacia el pecho ayuda a alinear la columna. Imaginar como si tiraran hacia arriba de tu coronilla también puede resultarte útil, o imaginarte como la cabeza se distancia del coxis y el cuello queda libre.

LOS OJOS CERRADOS Cierra suavemente los ojos, al menos al principio. Estamos habituados a mirar hacia fuera. Cerrar los ojos evita que pongas la atención en los objetos de tu alrededor y te distraigas con ellos. Si cerrando completamente los ojos tienes dificultades para poner la atención en la respiración porque te aparecen muchas imágenes, prueba dejarlos casi cerrados, dejando entrar un fino hilo de luz entre los párpados. Eso dificulta la aparición de imágenes porque entra un poco de luz y a la vez, el ojo casi cerrado impide ver los objetos del exterior. Cuando tengas más práctica, dejar los ojos casi cerrados, también sirve para aprender a mirar fuera desde dentro, es decir a estar en contacto con lo que pasa por fuera sin perder el contacto con lo que pasa por dentro. Te mantiene observando entre dentro y fuera.

OBSERVANDO TU RESPIRACIÓN La respiración es la única función corporal que puede ser consciente e inconsciente a la vez. A través de hacerte consciente de la respiración, puedes hacerte más consciente de tu interior, de tu cuerpo, del que estamos poco atentos la mayor parte del tiempo. En este proceso de poner la atención en la respiración, te vendrán pensamientos, a veces con mucha fuerza y se llevarán tu atención con ellos. Es normal, no importa, vienen, aunque no siempre se llevarán tu atención con ellos. Lo único que puedes hacer cuando te des cuenta de que tu atención se ha ido con ellos, es devolverla a la respiración, una y otra vez. Sin necesidad de juzgar que lo está pasando de una forma determinada, una vez tras otra, devuelves la atención a la respiración. Todo lo demás ahora no importa. Deja que tu naturaleza haga el resto

EL TIEMPO SE DETIENE Desde la primera respiración y durante el tiempo que consideres, se trata de estar sentado y, una y otra vez, cuando te des cuenta de tu atención se ha ido con un pensamiento, devolverla a la respiración. Mantente en ese estado auméntalo el tiempo de forma gradual y fácil, hasta los 30 minutos diarios, o el tiempo que consideres. No es importante el tiempo que le dediques a este espacio, por fin, el tiempo desaparece con la mente entrando en un estado de "no tiempor". Te proponemos. eso sí, que te sientes cada dia y hagas una respiración completa, disfrutando del placer de sentir tu propia respiración, y si después de esa te apetece otra, sigas en el proceso hasta que el tiempo se para.

SIENTE EL CUERPO Y poniendo tu atención consciente en tus sensaciones corporales. Cuando tengas algo de práctica con la respiración consciente, puedes dar el siguiente paso. La respiración es la puerta que te permite penetrar en tu interior. Llega un instante en que te encuentras dentro, has pasado de la inconsciencia a la consciencia. Ahora puedes poner la atención en el resto de sensaciones corporales. Puedes recorrer tu cuerpo por la superficie y por el interior, descubriendo cuales son las sensaciones que experimentas. Despacio puedes explorar todo tu cuerpo, sin olvidar ninguna parte y vas a encontrar todo tipo de sensaciones. Lo único que hay que hacer es observarlas, no intentar cambiarlas. ¿Para que íbamos a querer cambiarlas? Las sensaciones vienen y van; nosotros nos quedamos, observando.
Quizá te sea útil imaginarte una luz, que representa tu atención consciente, que va alumbrando o descubriendo tu cuerpo por dentro. Puede que en ese recorrido, adviertas tensión en alguna parte de tu cuerpo. No intentes cambiarla, intentarlo provoca más tensión. No intentes no sentir algo, no rechaces ninguna sensación; sólo observa.